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题名/责任者:

30分钟女人健康快车/(美)乔安·曼森，(美)帕特里夏·阿曼达 李旭菲, 黄学民, 杨坤宇译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2004

ISBN及定价:

7-5057-2059-7/CNY16.80

载体形态项:

228页:图表;21cm

并列正题名:

The 30-Minute Fitness Solution

个人责任者:

(美) 曼森 乔安 著

个人责任者:

(美) Manson Joann 著

个人责任者:

(美) 阿曼达 帕特里夏 著

个人责任者:

(美) Amend Patricia 著

个人次要责任者:

李旭菲 译

个人次要责任者:

黄学民 译

个人次要责任者:

杨坤宇 译

学科主题:

女性-体育锻炼-基本知识

中图法分类号:

R173

题名责任附注:

书名原文：The 30-Minute Fitness Solution

提要文摘附注:

本书讲述养成良好锻炼习惯的4个步骤，即做计划、坚持你的锻炼计划、记录进展状况、奖励自己。这4个步骤能帮助你从身体到心理，进行全面的调整，改掉坏习惯、养成好习惯。

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