MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 圖解完全解壓手冊/奈良雅弘著 王熙淳翻译
- 出版发行项:
- 臺北:世茂出版有限公司,2007
- ISBN及定价:
- 978-957-776-887-2/TWD220.00
- 载体形态项:
- 157页:图;21cm
- 其它题名:
- 完全解壓手冊
- 简体题名:
- 图解完全解压手册
- 丛编项:
- 生活健康系列;B326
- 个人责任者:
- 奈良雅弘 著
- 个人次要责任者:
- 王熙淳 翻译
- 学科主题:
- 心理健康-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 从认识压力开始，先分析自己的压力状态，以自我对话的方式面对压力，接着以具体有效的解决之道，将压力彻底释放排除。书中每篇简明易懂的短文皆辅以精确的图解与表格，帮助读者了解压力的类型、产生的缘由与进程，并提出针对性强的解决策略，最终使压力从负面的情绪问题转为正向的奋斗动力。
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