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题名/责任者:

家庭健身一本通/王少华著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2012

ISBN及定价:

978-7-121-18009-5/CNY35.00

载体形态项:

192页:照片;24cm

丛编项:

全民健身系列

个人责任者:

王少华 (1952-) 著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G831.3

提要文摘附注:

本书讲述了家庭健身的特点与价值、各年龄段的身体形态、标准体重的计算方法、健身的膳食营养、家庭健身的方法与锻炼原则、热身方法、常见运动项目及练习方法、健身计划的制订、导引运动养生精选十二式、调整呼吸的方法等。

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