MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 动动肩胛骨也能瘦/(日) 永濑冴子著 译者李军 ... [等]
- 出版发行项:
- 青岛:青岛出版社,2014
- ISBN及定价:
- 978-7-5552-0928-7/CNY28.00
- 载体形态项:
- 111页:图 (部分彩图);24cm
- 个人责任者:
- 永濑冴子 著
- 个人次要责任者:
- 李军 译
- 个人次要责任者:
- 李梦晓 译
- 个人次要责任者:
- 胡建林 译
- 学科主题:
- 减肥-保健操
- 中图法分类号:
- G831.3
- 题名责任附注:
- 题名页题其余译者: 李梦晓, 胡建林, 高立平等
- 提要文摘附注:
- 本书在日本畅销20万册！不挨饿、不做剧烈、困难的运动也能瘦，这是真的！我们的身体有一个主宰美丽的关键，那就是背部的肩胛骨。日本知名的整体名师寺门琢己称肩胛骨为“天使的翅膀”。肩胛骨是背部支撑胸部相当重要的一块骨头，丰满而有弹性的胸部，可以靠常常运动肩胛骨而达成。运动肩膀周围的肌肉，会燃烧手臂和背后多馀的脂肪，肌肉的收缩会让血液和淋巴也有良好的循环，老废物质就不容易堆积。运动肩胛骨时，骨盆也会连带跟着运动，若肩胛骨能流畅地运动，自然能让骨盆的开合变得很平顺。如此一来，下半身就能充分运动、达到全身平衡，进而达到变美、变瘦的目标。每天只要5分钟，快跟着一起动一动，这次一定能轻松达成完美曲线！
- 使用对象附注:
- 保健爱好者。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G831.3/116 | B00909587 | 2014 - |  调节书库
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