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题名/责任者:

7天改善睡眠:深睡眠/查里斯·艾德茨考斯基著 李永灿译

出版发行项:

武汉:湖北科学技术出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5352-6938-6/CNY32.00

载体形态项:

146页:彩图;24cm

其它题名:

深睡眠

丛编项:

光明书架.生活馆;186

个人责任者:

艾德茨考斯基, 查里斯 著

个人次要责任者:

李永灿 译

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

丛编附注:

本书是光明书架的第238种

提要文摘附注:

本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了20种行之有效的自我练习方法，帮你7天改善睡眠。

使用对象附注:

一般读者。

豆瓣简介：