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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

自然健康手册/主编杨路亭

出版发行项:

北京:人民军医出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5091-8040-2/CNY59.00

载体形态项:

231页:彩图;24cm

个人责任者:

杨路亭 主编

学科主题:

保健-基本知识

中图法分类号:

R161

书目附注:

有书目 (第231页)

提要文摘附注:

本书共9章，首先介绍健康评价的意义、标准、方法及怎样测定评估自己的健康状况。接着从“平衡饮食”“科学禁食”“调控呼吸”“正确姿势”“合理运动”“科学睡眠”“心理平衡”七大方面分别介绍了日常生活中的健康养生方法。最后，详细介绍了色彩治疗艺术、音乐疗法、水疗、肝胆净化法、清洁大肠等自然疗法的保健和治疗作用及其具体操作方法。

使用对象附注:

适于广大百姓阅读，特别是渴望健康的中老年朋友保健养生活动中参考使用。

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