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题名/责任者:

跑步时该如何呼吸:the revolutionary way to run better by breathing smarter/(美)巴德·科茨(Budd Coates)，(美)克莱尔·科瓦奇克(Claire Kowalchik)著 沈慧译

出版发行项:

杭州:浙江人民出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-213-06107-3/CNY49.90

载体形态项:

10,268页:图;23cm

并列正题名:

Running on air:the revolutionary way to run better by breathing smarter

个人责任者:

(美) 科茨 (Coates, Budd) 著

个人责任者:

(美) 科瓦奇克 (Kowalchik, Claire) 著

个人次要责任者:

沈慧 译

学科主题:

跑-健身运动-呼吸方法

中图法分类号:

R161.1

一般附注:

财富汇 心视界

版本附注:

由Rodale Inc.授权出版

出版发行附注:

本书限中国大陆发行

提要文摘附注:

本书详细解释了呼吸的运作过程，以及呼吸如何能够影响身体所肥的运动伤病的情况。书中还给出了完整的训练计划，除了针对初跑者的启动跑步计划，还有比赛训练计划，每种都有A、B、C、D四个级别，每个计划里都注明了韵律呼吸强度。此外，书中还介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。

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