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题名/责任者:

半年前的食物塑造了今天的你/(日) 村山彩著 杨林蔚译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2015

ISBN及定价:

978-7-5502-5141-0/CNY39.80

载体形态项:

175页:彩图;21cm

丛编项:

未读生活家

个人责任者:

村山彩 著

个人次要责任者:

杨林蔚 译

学科主题:

合理营养-基本知识

中图法分类号:

R151.4

责任者附注:

村山彩, 日本首位运动员膳食管理师, 同时也是果蔬料理师和铁人三项选手。

提要文摘附注:

本书是由日本第一位运动员膳食管理师向普通读者传授如何正确地享受食物与运动的乐趣、培养积极向上的生活方式的著作, 教授我们不需要控制饮食、苦苦忍耐, 就能将健康生活进行到底的方法。只要我们调整好食欲的“传感器”, 就可以做到像大自然中的动物一样, 想吃什么就吃什么, 同时拥有健康的好身体。健康的饮食与有效的运动相结合, 就能保证我们在以后的几十年中一直健康幸福下去。

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