无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

无器械健身:用自身体重练出你最好的身体/(美) 马克·劳伦, 乔舒亚·克拉克著 蔡杰译

版本说明:

女性版

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5304-7518-8/CNY39.80

载体形态项:

118页:彩图;23cm

其它题名:

用自身体重练出你最好的身体

个人责任者:

劳伦 (Lauren, Mark) 著

个人责任者:

克拉克 (Clark, Joshua) 著

个人次要责任者:

蔡杰 译

学科主题:

女性-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

责任者附注:

马克·劳伦, 美军体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。

提要文摘附注:

本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法, 适用于任何体能水平的全效健身方案, 随时随地都能最有效的健身! 无需器械, 不用去健身房, 只使用你自己的身体, 每周不超过1%的时间, 就可以永久地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿, 拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹, 你将变得更加健康, 并且塑造前所未有的完美形体。

豆瓣简介：