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题名/责任者:

静坐养心500问/郭超著

出版发行项:

北京:作家出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5063-8192-5/CNY38.00

载体形态项:

x, 265页:图;24cm

个人责任者:

郭超 著

学科主题:

静功-养生 (中医)-基本知识

中图法分类号:

R214

一般附注:

最符合中国人人体特征的修身养性课 畅销五年修订版

提要文摘附注:

本书分为四部分，第一部分为静坐入门，主要介绍了静坐基础知识和静坐时的注意事项，还有一些基本概念如大周天、小周天、精气神、任脉、督脉等，以及静坐时环境的选择。第二部分为静坐步骤，从调身、调息、调心三个方面对静坐方法进行了具体的介绍。第三部分为静坐与健康长寿，主要介绍了静坐在身体内部引起的一系列特殊反应，如身体震动、出汗、麻胀以及安适、充实、满足感等等，这些都是静坐引起的正常反应，修习静坐者不必为此过分担忧或欣喜。第四部分为静坐健身的高级境界，主要介绍了静坐时体内的神奇反应和内丹修炼术。

使用对象附注:

大众读者。

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