MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：57
- 题名/责任者:
- 强健腹肌:腹肌系统训练全书/(澳) 保罗·柯林斯著 潘婷译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-42167-8/CNY49.80
- 载体形态项:
- 148页:图;24cm
- 其它题名:
- 腹肌系统训练全书
- 个人责任者:
- 柯林斯 (Collins, Paul) 著
- 个人次要责任者:
- 潘婷 译
- 学科主题:
- 腹-肌肉-体育锻炼
- 中图法分类号:
- G831.3
- 提要文摘附注:
- 本书的内容对增强身体核心肌肉群非常有效，来自澳大利亚的知名健身教练保罗·柯林斯亲自讲解练习动作，并指导练习者完成精英级的腹部训练过程，包括徒手和使用药球、健身球进行10项长期腹部练习及力量训练练习，从而实现全方位的健身运动。书中用高清人体解剖图和训练步骤实拍图结合一系列运动，如跑步、游泳、球类运动等进行循序渐进的腹部加强练习，旨在改善姿势、身体意识、核心力量、运动控制和运动性能，使练习者拥有更强健的腹肌。
- 使用对象附注:
- 本书适合爱好健身的男士, 以及想要强健腹肌, 打造完美腹部肌肉的男士阅读参考
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