MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 怎样提高你的睡眠质量/主编金圣荣
- 出版发行项:
- 北京:中国协和医科大学出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-5679-0308-1/CNY30.00
- 载体形态项:
- 175页:图;24cm
- 丛编项:
- 智慧先锋·健康人生丛书
- 个人责任者:
- 金圣荣 主编
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 提要文摘附注:
- 当今社会节奏越来越快，人们在生活压力也越来越大，睡眠质量不高是困扰越来越多的人的首要大敌。本书对睡眠质量较低的人群作了基本的症状介绍，并对不同的原因进行分析，分门别类地列举了提高睡眠质量的方法，例如按摩舒缓、食膳调理、放空冥想等，帮助读者轻松度过这占人生三分之一的睡眠时间。书中列举了多个提高睡眠质量的练习方法，如读者按照书中的指示，每天坚持，身心便可获得舒展，从而有效的提高质量的睡眠。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R338.63/40 | B01093668 | 2016 - |  调节书库
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阅览 | 调节书库 |
| R338.63/40 | B01093667 | 2016 - | 自然科学图书借阅室
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借出-应还日期：2019-08-08 | 自然科学图书借阅室 |
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