无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

12周练出极致身形:美国健美冠军的终极健身计划/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 潘婷译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-41953-8/CNY49.80

载体形态项:

160页:彩图;24cm

并列正题名:

Peak physique

其它题名:

美国健美冠军的终极健身计划

个人责任者:

利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著

个人次要责任者:

潘婷 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书提供了多种方法让你拥有健美的体魄。书中提供的分步渐进式的有氧与抗阻锻炼计划，无论是对于男女，无论你是健身房新人还是常客，都会有效果。本书还提供了有关营养方面的建议，以及如何给身体补充能量以达到巅峰状态。

使用对象附注:

适合想要减脂塑形、强健肌肉的健身爱好者，对于从事健美、健身行业的专业人士也有非常好的参考价值。

豆瓣简介：