- 题名/责任者:
- 人人都学得会的大脑减压法/(日) 有田秀穗著 杨懿萱译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45047-0/CNY49.80
- 载体形态项:
- 174页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 有田秀穗 著
- 个人次要责任者:
- 杨懿萱 译
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 一般附注:
- 全彩图解版
- 提要文摘附注:
- 现代生活中每个人或多或少都有精神压力，那么如何调节、缓解甚至消除这种压力呢？本书通过7章内容，从引起大脑紧张压力的原因、饮食减压、睡眠减压、运动减压、泪水减压等方面图文并茂地介绍了消除精神压力的方法。书中将精神压力分为三种，并分别对其进行说明，探讨我们的大脑和精神压力的关系，介绍怎样增加大脑里的5―羟色胺（血清素）促使大脑保持活力。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6-49/308 | B01130634 | 2017 - |  调节书库
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阅览 | 调节书库 |
| B842.6-49/308 | B01130633 | 2017 - | 社会科学图书借阅室
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借出-应还日期：2018-08-08 |
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