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题名/责任者:

不焦虑 学冥想:学会情绪平衡的方法/阳知行编著

出版发行项:

北京:中国华侨出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5113-6385-5/CNY35.00

载体形态项:

211页;24cm

其它题名:

学会情绪平衡的方法

个人责任者:

阳知行 编著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书主要讲述了冥想的方法，可以管理情绪，使得情绪得到平衡，不再焦虑，冥想是情绪平衡的技巧，是管理情绪的有效方法，持续练习情绪平衡技巧，将学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调情绪。

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