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题名/责任者:

50岁之后的健身管理/(美) 沃尔特·H. 艾丁格, 布伦达·S. 莱特, 史蒂芬·N. 布莱尔著 王雄, 张冰译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45350-1/CNY88.00

载体形态项:

xx, 223页:彩图;24cm

并列正题名:

Fitness after 50

个人责任者:

艾丁格 (Ettinger, Walter H.) 著

个人责任者:

莱特 (Wright, Brenda S.) 著

个人责任者:

布莱尔 (Blair, Steven N.) 著

个人次要责任者:

王雄 译

个人次要责任者:

张冰 译

学科主题:

中年人-健身运动-基本知识

学科主题:

老年人-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文并列题名取自于封底

书目附注:

有书目 (第221-222页)

提要文摘附注:

运动训练并不是结束动作，在进行了力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等剧烈运动后，还需要通过一些较慢的动作帮助身体恢复平常状态，以便预防运动伤害。书中提供了完备的训练方案，涉及11个体育门类、135项练习，为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的训练和调理方法，帮助其提升自身的运动能力。

使用对象附注:

运动员、教练员和健身爱好者

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