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题名/责任者:

完美蜕变:男性12周塑身与营养训练计划/(英) 盖文·穆雷著 倪一晨译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.9

ISBN及定价:

978-7-115-46233-6/CNY88.00

载体形态项:

352页:彩图;24cm

统一题名:

Twelve week fitness and nutrition programme for men : read results-no gimmicks-no airbrushing

其它题名:

男性12周塑身与营养训练计划

个人责任者:

穆雷 (Morey, Gavin) 著

个人次要责任者:

倪一晨 译

学科主题:

男性-减肥-方法-图解

中图法分类号:

R161-64

中图法分类号:

R161

相关题名附注:

原文题名取自版权页

提要文摘附注:

根据男性特有的身体特点，作者独创了这款12周健身与营养教程，只需短短的12周，就可以为你重塑魔鬼般的身材，还能帮你养成良好的饮食习惯，一举两得，何乐而不为呢？书中为读者呈现了60余种训练方法，每种方法都有详细的图片说明，以及每周更新的训练效果照片。书中还为您举例说明了80余种锻炼方式，每种方式都贴心地标明锻炼效果，以及如何才能获得最佳锻炼效果。

使用对象附注:

希望拥有强健体魄的男士。

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