无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

跟压力做朋友:各种心理压力以及压力管理策略/荣丹著

出版发行项:

北京:台海出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5168-1542-7/CNY32.00

载体形态项:

179页;21cm

个人责任者:

荣丹 著

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书从心理学角度出发，介绍了压力及压力管理的方方面面，内容包括压力产生的原因、压力的一般模式、压力对人的具体影响等，更重要的是本书还告诉我们如何分散压力、释放压力，以及如何把压力转化为奋进的力量。我们知道，压力在一定范围内是有助于进步的，但是压力过大就会对我们的身心造成负面影响，而本书就将教会我们正确做好日常压力管理，书中有案例、有分析、有解压方法，让我们能够学会更好地与压力相处，拥有幸福积极的生活。

豆瓣简介：