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题名/责任者:

拉伸:放松肌肉和防治损伤的关键运动/(美)鲍勃·安德森著 (美)简·安德森绘

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2017.12

ISBN及定价:

978-7-5304-9236-9/CNY69.00

载体形态项:

231页:图;24cm

并列正题名:

Stretching

其它题名:

放松肌肉和防治损伤的关键运动

个人责任者:

(美) 安德森 (Anderson, Robert A.) 著

个人次要责任者:

(美) 安德森 (Anderson, Jean E.) 绘

个人次要责任者:

边然 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

一般附注:

一本拉伸动作圣经 双色升级版

提要文摘附注:

本书以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸；有针对日常生活的拉，如起床后，久坐后，看电视时；有专门针对办公室的拉伸，帮你缓解工作疲劳；还有针对不同运动的拉伸，减少运动伤害。

使用对象附注:

一般读者

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