MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 你的生存本能正在杀死你:为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？/(美) 马克·舍恩, (美) 克里斯汀·洛贝格著 蒋宗强译
- 版本说明:
- 第2版
- 出版发行项:
- 北京:中信出版社,2018.1
- ISBN及定价:
- 978-7-5086-8361-4 精装/CNY45.00
- 载体形态项:
- 269页;22cm
- 其它题名:
- 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？
- 个人责任者:
- 舍恩 (Schoen, Marc) 著
- 个人责任者:
- 洛贝格 (Loberg, Kristin) 著
- 个人次要责任者:
- 蒋宗强 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 在看这本书之前，请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气？如果排队时突然有人插队，你是否会觉得很生气？你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的？你是否无法自控地查看短信，或想着永远也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至几乎崩溃？在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来，那些在瞬间完成的生存反应力量强大，对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下，可能会导致我们陷入一些不良的行为模式，从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变，通过引导人体体验新的刺激，可以帮助它形成全新的、正常的神经网络，这样人体就能找到一条恢复健康的道路。本书旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应付外部的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6-49/420 | B01263528 | 2018.1 |  监狱分馆(仅限内部)
|
可借 | 监狱分馆(仅限内部) |
| B842.6-49/420 | B01263527 | 2018.1 | 网借书库
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可借 | 网借书库 |
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