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题名/责任者:

李小龙健身法:肢体表达的艺术/(美)李小龙(Bruce Lee)，(美)约翰·里特(John Little)编著 温戈，杨娟译

出版发行项:

北京:科学技术文献出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5189-5071-3/CNY60.00

载体形态项:

25,322页:图，照片;24cm

并列正题名:

Art of expressing the human body

其它题名:

肢体表达的艺术

个人责任者:

(美) 李小龙 (Lee, Bruce 1940-1973) 编著

个人责任者:

(美) 里特 (Little, John) 编著

个人次要责任者:

温戈 译

个人次要责任者:

杨娟 译

学科主题:

武术-运动训练-中国

中图法分类号:

G852.02

中图法分类号:

G852

一般附注:

李小龙作品

提要文摘附注:

本书作者通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。书中分别收录李小龙在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。

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