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题名/责任者:

太极式健身跑/张百鸣著

出版发行项:

北京:科学出版社,2018.10

ISBN及定价:

978-7-03-056632-4/CNY49.80

载体形态项:

153页:图;24cm

个人责任者:

张百鸣 著

学科主题:

健身跑-基本知识

中图法分类号:

G806

提要文摘附注:

本书作者经过自身的实践和探索，提出了以“太极式健身跑”的方法来实现“良性负荷运动”的健身理念。经过初步实验，效果明显。“太极式健身跑”的方法是以太极思想为基础，控制跑步过程的运动负荷从极阴状态开始，逐步圆滑渐变到极阳状态，再回归到极阴状态。

使用对象附注:

健身爱好者

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