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题名/责任者:

男性肌肉与力量训练指南/(美)史蒂芬·卡布拉尔(Stephen Cabral)著 李明，王承诚译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49570-9/CNY88.00

载体形态项:

14,270页:图;24cm

并列正题名:

Man's guide to muscle and strength

个人责任者:

(美) 卡布拉尔 (Cabral, Stephen) 著

个人次要责任者:

李明 译

个人次要责任者:

王承诚 译

学科主题:

男性-肌肉-力量训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书从训练中应遵循的基本原则入手，结合运动营养指导，为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划，涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练等。

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