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题名/责任者:

壶铃训练全书:全彩图解版/(英) 杰夫·马尔托内著 高旦潇译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.4

ISBN及定价:

978-7-115-52570-3/CNY148.00

载体形态项:

312页:彩图;24cm

个人责任者:

马尔托内 (Martone, Jeff) 著

个人次要责任者:

高旦潇 译

学科主题:

健身器械-健身运动-图解

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书是写给健身者的壶铃训练指南，旨在帮助大家更好地了解壶铃运动，并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆发力，使健身与运动爱好者保持良好的身体状态和运动成绩。全书包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容，全面细致地讲解了壶铃训练的独特益处和系统训练方法，使练习者科学地使用壶铃进行身体训练，避免受伤。

使用对象附注:

健身爱好者。

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