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题名/责任者:

50岁之后的力量训练/(英) 韦恩·L.韦斯科特, 托马斯·R.贝希勒著 孙飞译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.4

ISBN及定价:

978-7-115-52990-9/CNY59.80

载体形态项:

234页:图;24cm

个人责任者:

韦斯科特 (Westcott, Wayne L.) 著

个人责任者:

贝希勒 (Baechle, Thomas R.) 著

个人次要责任者:

孙飞 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

中图法分类号:

R161.6

版本附注:

根据原书第3版修订版译出

书目附注:

有书目 (第231-234页)

提要文摘附注:

中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为50岁以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。

使用对象附注:

健身爱好者。

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