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题名/责任者:

跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数/(加) 欧文·安德森著 朱思昊, 徐小平译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.6

ISBN及定价:

978-7-115-53552-8/CNY68.00

载体形态项:

xii, 208页:图;24cm

其它题名:

如何设置适合你的跑步动作参数

个人责任者:

安德森 (Anderson, Owen) 著

个人次要责任者:

朱思昊 译

个人次要责任者:

徐小平 译

学科主题:

健身跑-基本知识

中图法分类号:

G806

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

跑步模式会对跑者的运动表现产生决定性的影响。本书作者基于多年的理论研究和执教顶级跑者的实践经验，向读者系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式、如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动角度、支撑足部角度和黄金比例等关键动作参数及相应的训练方法。这一方法的有效性已经在世界级比赛获奖者的身上得到了验证，将极大地帮助读者提升跑步表现并远离损伤。

使用对象附注:

大众读者

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