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题名/责任者:

老年人居家科学健身方法指导/张斌，徐建方编著 国家体育总局体育科学研究所主编

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53639-6/CNY39.80

载体形态项:

119页:彩图;24cm

并列正题名:

Home-based exercise guide for seniors

丛编项:

居家科学健身方法指导丛书

个人责任者:

张斌 编著

个人责任者:

徐建方 编著

团体次要责任者:

国家体育总局 体育科学研究所 主编

学科主题:

老年人-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

一般附注:

人邮体育

相关题名附注:

封面英文题名：Home-based exercise guide for seniors

提要文摘附注:

本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。

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