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题名/责任者:

如何停止不开心:负面情绪整理手册/(美)安德烈娅·欧文(Andrea Owen)著 曹聪译

出版发行项:

贵阳:贵州人民出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-221-16004-1/CNY39.80

载体形态项:

12,257页;21cm

并列正题名:

How to stop feeling like sh*t:14 habits that are holding you back from happiness

其它题名:

负面情绪整理手册

个人责任者:

(美) 欧文 (Owen, Andrea) 著

个人次要责任者:

曹聪 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

后浪 情绪管理系列

提要文摘附注:

本书指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。

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