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题名/责任者:

运动养生良方:让您动静结合、形神兼养/张玉苹, 杨宇, 马淑然主编

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-122-38195-8/CNY69.00

载体形态项:

204页:彩图;24cm

其它题名:

让您动静结合、形神兼养

丛编项:

跟马淑然教授学养生

个人责任者:

张玉苹 主编

个人责任者:

杨宇 主编

个人责任者:

马淑然 主编

学科主题:

健身运动-养生 (中医)

中图法分类号:

R161.1

书目附注:

有书目 (第202-204页)

提要文摘附注:

本书旨在讲述中医运动疗法与养生，目的是为了有养生需求的人群提供运动养生的知识和方法，达到动静结合、形神兼养的目的。本书语言简洁易懂，所述方法简便易行且有效，还在相应的位置添加了许多辅助理解的图片，适合各年龄段的不同人群阅读学习。主要内容分为四大部分，第一部分主要讲述运动养生的相关理论基础，包括中医基础理论和现代医学解剖与生理知识；第二部分讲述了一些实用的传统中医功法，包括站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等；第三部分讲述了一些自我保健方法，包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法，还另外讲述了一些道教的保健方法；第四部分更重实用性，结合临床常见疾病，介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎退行性病变和膝关节退行性病变等基础知识和运动疗法指导。

使用对象附注:

大众读者

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