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题名/责任者:

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则/(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole)，(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch)著

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2021.07

ISBN及定价:

978-7-5153-6410-0/CNY49.90

载体形态项:

292页:图;21cm

并列正题名:

Intuitive eating workbook:ten principles for nourishing a healthy relationship with food

其它题名:

与食物建立健康关系的十大原则

个人责任者:

(美) 特里弗雷 (Tribole, Evelyn) 著

个人责任者:

(美) 莱斯驰 (Resch, Elyse) 著

个人次要责任者:

张志云 译

学科主题:

减肥-方法

中图法分类号:

R161

责任者附注:

版权页题：张志云译

提要文摘附注:

本书是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。你有尝试一次次减肥节食后，体重又反弹的经历吗？如果你已多次尝试蛋白质饮食，用蔬菜来代替正餐，或者每餐都要计算卡路里的摄入量，但体重还是下不来，正准备放弃减肥，这本书就是为你准备的。本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

使用对象附注:

一般读者

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