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题名/责任者:

好好吃饭，躺瘦/西门吹花编著

出版发行项:

广州:广东科技出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5359-7629-1/CNY49.80

载体形态项:

170页:彩图;21cm

其它题名:

神奇的思格饮食法

丛编项:

餐桌上的健康丛书

个人责任者:

西门吹花 (大众传播) 编著

学科主题:

减肥-膳食营养-合理营养

中图法分类号:

R161

中图法分类号:

R151.4

一般附注:

粤时光

相关题名附注:

封面副题名：神奇的思格饮食法

提要文摘附注:

本书从科学的角度讲述了肥胖的原因，又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨证关系，并以“四格饮食法”为基础，讲述了如何吃对蛋白、主食、蔬菜，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖，帮助读者学会科学选择食物，理性对待食物，掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法，以绿色健康的饮食习惯，践行餐餐“光盘行动”。

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