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题名/责任者:

功能性训练动作解剖图解:快速伸缩复合训练/沈兆喆, 王雄主编

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.7

ISBN及定价:

978-7-115-55008-8/CNY88.00

载体形态项:

190页, [4] 页图版:彩图;24cm

其它题名:

快速伸缩复合训练

丛编项:

身体功能训练动作指导丛书

个人责任者:

沈兆喆 主编

个人责任者:

王雄 主编

学科主题:

运动训练-图解

中图法分类号:

G808.1-64

中图法分类号:

G808.1

书目附注:

有书目 (第189页)

提要文摘附注:

本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力为广大教练、运动员、健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练。本书介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”，其不仅从功能性训练的角度，讲解了快速伸缩复合训练的生理学机制、训练类型及训练阶段等基础知识，还从不同的动作模式和身体部位出发，提供了丰富的配有关键动作肌肉解剖图的训练动作，并给出了训练计划的设计原则及示例，可以有效帮助练习者科学训练，进而有效提高运动表现。

使用对象附注:

运动训练研究者

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