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题名/责任者:

给不小心就太焦虑的你/(日)大野裕著 甘瑶译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5057-5230-6/CNY42.00

载体形态项:

176页;19cm

个人责任者:

(日) 大野裕 著

个人次要责任者:

甘瑶 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

斯坦威图书

提要文摘附注:

本书介绍面对焦虑的具体方法，帮助你化解焦虑、不安、恐惧等不良情绪，由此，你可以做到：面对漠然的焦虑不安，及时做出正确的反应；思考当下自己能做的事情，不为无法实现的事情烦恼；学会转换心情的诀窍，让心态变得积极向上。

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