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题名/责任者:

越自控，越快乐:30天快乐成瘾/(美)杰弗瑞·萨德，(美)琼·妮洪著 贰阅译

出版发行项:

北京:民主与建设出版社有限责任公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5139-3425-1/CNY58.00

载体形态项:

12,269页;21cm

并列正题名:

Habit of a happy life: 30 days to a positive addiction

其它题名:

30天快乐成瘾

个人责任者:

(美) 萨德 (Zeig, Jeffrey K.) 著

个人责任者:

(美) 妮洪 (Neehall, Joan) 著

个人次要责任者:

贰阅 译

学科主题:

心理学

中图法分类号:

B84

相关题名附注:

书名原文：The habit of a happy life: 30 days to a positive addiction

提要文摘附注:

本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发，指出成瘾并不可怕，如果得到正向发挥，会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾，两个世界顶尖的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做，按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生，并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。

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