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题名/责任者:

瑜伽与心理健康/(印) R.S. 博格著 邓育渠译

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2021.9

ISBN及定价:

978-7-5153-6227-4 精装/CNY59.00

载体形态项:

172页;19cm

并列正题名:

Yoga and mental health and beyond

丛编项:

悠季丛书

个人责任者:

博格 (Bhogal, Prof.R.S.) 著

个人次要责任者:

邓育渠 译

学科主题:

瑜伽-应用心理学

中图法分类号:

R161.1

提要文摘附注:

本书作者R·S·博格教授强调, 我们应当寻求一种健康和放松相结合的途径, 即一种协调考虑我们的心理健康和身体健康的瑜伽方式。全书对于瑜伽心理学与压力、焦虑与情绪障碍的关系, 瑜伽生活方式对压力、焦虑和抑郁的影响, 以及如何透过瑜伽不断完善和改进自己的心态和性格等问题进行非常详尽的阐释。本书将瑜伽习练与个人心理健康相结合, 着重强调放松及恢复式睡眠的价值, 从而帮助读者得到身心的平衡与放松, 是一本具有较强实操性的图书。

使用对象附注:

瑜伽爱好者

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