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题名/责任者:

零基础高效健身/官加荣著

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2022.01

ISBN及定价:

978-7-5713-2197-0/CNY69.80

载体形态项:

261页:彩图，彩照;23cm

丛编项:

健康爱家系列/汉竹主编

个人责任者:

官加荣 著

学科主题:

健身运动-运动训练

中图法分类号:

G883.2

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书通过“找对方法不做无用功”“制订专属健身计划”“练好腰腹核心肌提高减脂效率”“胸姿挺拔穿衣更有型”“手臂甩脂显露性感线条”“背部塑形展现迷人背影”“翘瞖长腿更有魅力”“肩颈挺拔气质出众”“小腿匀称撑起身体黄金比例”“身姿矫正健与美同时拥有”十章内容，引导零基础健身爱好者们高效健身。

使用对象附注:

健身运动爱好者

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