MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 龙传旗:打造李小龙式的肌肉与体能/继续者张付著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2022.8
- ISBN及定价:
- 978-7-111-70133-0/CNY79.80
- 载体形态项:
- 229页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 打造李小龙式的肌肉与体能
- 个人责任者:
- 继续者张付 著
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 学科主题:
- 体能-身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 书目附注:
- 有书目 (第228页)
- 提要文摘附注:
- 本书中的肌肉分离训练较为细化，除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外；还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练，和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练，以及全面的核心训练。同时，本书相对其他同类作品加入了：利用格斗动作进行的体能训练、李小龙式肌肉训练法、格斗体能、短棍及双节棍健身和体能训练法等新颖内容。本书中的大部分训练动作都搭配了清晰明了的分解动作步骤分解实拍图。本书集型、体、武训练，三位一体，是一套关于李小龙式肌肉体能训练的可操作性强的健身指南。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14/92 | B01523235 | 2022.8 |  运河书香分馆
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可借 | 运河书香分馆 |
| G808.14/92 | B01523236 | 2022.8 | 社会科学图书借阅室
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可借 | 社会科学图书借阅室 |
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