MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- 不正经的科学:人类睡眠的另类研究/(美) 特里·克拉利, W·戴维·布朗, 威廉·凯恩著 朱机译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-59429-7/CNY49.90
- 载体形态项:
- 140页:图;21cm
- 其它题名:
- 人类睡眠的另类研究
- 丛编项:
- 科学新生活文丛
- 个人责任者:
- 克拉利 (Cralle, Terry) 著
- 个人责任者:
- 布朗 (Brown, W. David) 著
- 个人责任者:
- 凯恩 (Cane, William) 著
- 个人次要责任者:
- 朱机 译
- 学科主题:
- 睡眠-人体生理学-研究
- 中图法分类号:
- R338.63
- 出版发行附注:
- 由STERLING出版公司授权出版
- 责任者附注:
- 特里·克拉利, 一家睡眠障碍中心的联合创始人, 也是睡眠健康顾问、教育家和倡导者。
- 提要文摘附注:
- 本书的第一部分概述了什么是正常的睡眠, 以及睡眠对于身心健康和认知表现有哪些重要作用。这一部分驳斥了“想成功就得少睡觉”的说法。第二部分涉及睡眠与运动表现的关系。一些科学研究证明, 睡眠促进心理和生理运动技能, 我们对此进行了解读。第三部分包括睡眠卫生的原则以及常见的睡眠障碍, 例如阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠和不宁腿综合征。同时, 我们会探讨一些促进睡眠的方法, 这些方法都经过临床检验, 应该可以给各行各业的读者都带来助力。
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尚贤分馆