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题名/责任者:

颈椎胸椎功能强化训练/(德)加布里尔·德雷埃尔－埃德尔曼(Gabriele Dreher-Edelmann)著 张影译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5714-2534-0/CNY89.00

载体形态项:

227页:彩图，彩照;24cm

并列正题名:

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbels？ule: 30 Tage mit je 7 übungen

个人责任者:

(德) 德雷埃尔－埃德尔曼 (Dreher-Edelmann, Gabriele) 著

个人次要责任者:

张影 译

学科主题:

颈椎-脊柱病-体育疗法

学科主题:

胸椎-脊柱病-体育疗法

中图法分类号:

R681.5

一般附注:

ELSEVIER

版本附注:

Elsevier授权出版 据原书第6版译出

出版发行附注:

北京科学技术出版社有限公司与爱思唯尔（新加坡）私人有限公司协议约定出版 限中国大陆发行

提要文摘附注:

本书分为A和B两个部分。A部分的整个练习课程由相互关联的小练习组成。练习课程以30天为一个周期逐步展开。B部分是拓展练习。第31章介绍了如何通过自我按摩的方式加速紧张肌肉的血液循环，放松肌肉；第32章和第33章介绍了久坐人士如何放松颈椎、胸椎和相关肌群，还讲述了怎样用相同的方式缓解甚至避免背痛；第34章介绍了有助于肌肉训练的呼吸练习；第35章介绍了放松下颌肌和咀嚼肌的练习方法；第36章总结了针对特定部位疼痛，尤其是针对职业生活中长期养成的坏习惯造成的疼痛的练习方法。

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