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题名/责任者:

当食物成为抚慰:善待自己，重塑大脑，告别情绪性进食/(美)朱莉·M. 西蒙(Julie M. Simon)著 韩颖译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5596-5960-6/CNY59.80

载体形态项:

341页;23cm

并列正题名:

When food is comfort:nurture yourself mindfully, rewire your brain, and end emotional eating

其它题名:

善待自己，重塑大脑，告别情绪性进食

个人责任者:

(美) 西蒙 (Simon, Julie M.) 著

个人次要责任者:

韩颖 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

低音

提要文摘附注:

本书内容主要分为三部分。第一部分探讨了童年经历与寻求外部的支持和安慰的需求之间的联系。第二部分介绍了7种具体的技能和练习方法，帮助读者重获内心的滋养，进而消除因安慰情绪而产生的食物依赖。第三部分探讨了如何建立鼓励式的关系，以及如何维持和发展这种关系，避免再次发生情绪性进食问题。

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