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题名/责任者:

刻意专注:分心时代如何找回高效的喜悦/(美)阿米希·P. 杰哈(Amishi P. Jha)著 刘清山译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-72928-0/CNY59.00

载体形态项:

24,312页:图;21cm

并列正题名:

Peak mind:find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day

其它题名:

分心时代如何找回高效的喜悦

个人责任者:

(美) 杰哈 (Jha, Amishi P.) 著

个人次要责任者:

刘清山 译

学科主题:

注意-能力培养

中图法分类号:

B842.3

版本附注:

由The Marsh Agency LTD和Idea Architects通过BIG APPLE AGENCY授权出版

提要文摘附注:

本书强调了注意力对我们生活各方面起到的决定性作用，如工作记忆、人际关系。而压力、不良情绪和威胁会影响注意力系统的发挥，我们习惯性地为事件“编排故事”也会导致我们频繁走神。一个好消息是，你的大脑是可以改变的，你可以通过训练来改善旧的、不健康的心理模式，让你的注意力“手电筒”持续照向你所需要的地方。

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