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题名/责任者:

松弛感/范俊娟著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-61605-0/CNY59.80

载体形态项:

237页:图;21cm

个人责任者:

范俊娟 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

一般附注:

品成

提要文摘附注:

本书教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，提升内在力量，告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。

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