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题名/责任者:

跟着节律生活:四季健康方案/(美)达拉斯·哈特维希(Dallas Hartwig)著 胡晓姣，严莹雪，朱凯婷译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5217-5459-9/CNY59.00

载体形态项:

22,239页;23cm

并列正题名:

4 Season solution

其它题名:

四季健康方案

个人责任者:

(美) 哈特维希 (Hartwig, Dallas) 著

个人次要责任者:

胡晓姣 (1976-) 译

个人次要责任者:

严莹雪 译

个人次要责任者:

朱凯婷 译

学科主题:

保健-基本知识

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

本书分为陷入困境和脱离困境两部分，内容包括：“击垮我们的日常”“睡眠：一切始于睡眠”“饮食：食无定法”“运动：节律型运动”“社交：人最重要”“锚定点”“过渡期的秋季和疗愈身心的冬季”“超越生活”。

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