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题名/责任者:

身体重置:50+人群逆龄健康法则/(美)斯蒂芬·佩内里(Stephen Perrine)，(美)海蒂·斯科尔尼克(Heidi Skolnik)著 余茗雯译

出版发行项:

北京:中译出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5001-7513-1/CNY68.00

载体形态项:

268页;26cm

其它题名:

50+人群逆龄健康法则

个人责任者:

(美) 佩内里 (Perrine, Stephen) 著

个人责任者:

(美) 斯科尔尼克 (Skolnik, Heidi) 著

个人次要责任者:

余茗雯 译

学科主题:

中年人-保健-基本知识

学科主题:

老年人-保健-基本知识

中图法分类号:

R161.6

中图法分类号:

R161.7

提要文摘附注:

由美国退休人员协会开发，由100多名美国退休人员协会员工组成的小组测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准，经过长期研究证实有效的“身体重置”计划，预售即引起热潮，成为亚马逊排名第一，风靡美国的饮食锻炼综合计划。身体重置计划不需要节食、不需要有禁食窗口期，无关饮食热量限制或其他时髦的花招。它包含六大简单的操作技巧，是为生活在现实世界中的真实成年人设计，帮助成年人通过饮食实现健康生活，甚至逆龄生态。书中内容非常易于操作和可持续，不需要很多额外的餐饮动作，是一套详尽、有效、丰富的餐饮为主，配合适当运动的综合性身体调节计划。

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