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题名/责任者:

高强度科学训练全书/(法)奥雷利安·布鲁萨尔－德瓦尔(Aurelien Broussal-Derval)，(法)斯特凡纳·加诺(Stephane Ganneau)著 杨斌，郝磊，刘超译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-60812-3/CNY98.00

载体形态项:

210页:图，彩照;24cm

并列正题名:

Modern art of high intensity training

个人责任者:

(法) 布鲁萨尔－德瓦尔 (Broussal-Derval, Aurelien) 著

个人责任者:

(法) 加诺 (Ganneau, Stephane) 著

个人次要责任者:

杨斌 译

个人次要责任者:

郝磊 译

个人次要责任者:

刘超 译

学科主题:

健身运动-运动训练

中图法分类号:

G883

随书附盘:

一般附注:

人邮体育

提要文摘附注:

本书讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。书中加入手绘彩色解剖插图，给读者带来视觉上的享受。此外，重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期15周的完整训练计划，以帮助健身爱好者、运动员提升动作的准确性及训练的合理性，从而逐步提升运动表现。

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