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题名/责任者:

空腹的神奇自愈力/(日)船濑俊介著 李萌译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5742-1940-3/CNY55.00

载体形态项:

187页:图;21cm

丛编项:

紫图书库.健康课;0129

个人责任者:

(日) 船濑俊介 著

个人次要责任者:

李萌 译

学科主题:

保健-方法

中图法分类号:

R161

丛编附注:

主丛编编号：3129

提要文摘附注:

本书作者归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果，发现空腹可以提高人体的自愈力，这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。作者结合自己的亲身感受，介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式，并讲解技巧和注意事项。作者还分享了“笑”“深呼吸”“肌肉锻炼”等辅助治疗疾病、预防衰老的方法。

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