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题名/责任者:

伊莫的心灵感冒:101个治郁处方/所长任有病著

出版发行项:

南宁:接力出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5448-7224-9/CNY59.00

载体形态项:

333页:彩图;23cm

并列正题名:

EMO's 101 life reboots

其它题名:

101个治郁处方

个人责任者:

所长任有病 著

学科主题:

心理健康-健康教育-青少年读物

中图法分类号:

R359.6

提要文摘附注:

本书用恐龙伊莫的101个生活故事，为读者构建了一个完整的EMO（丧情绪）疗愈范本，采用多重心理治疗方式和心理疗法，在微小的日常中，给所有正在处于心理焦虑、抑郁，以及高压生活下人群提供了切实可行的方法。不幸患上抑郁症的故事主角伊莫，在1年的急性期、巩固期、维持期中，通过咨询师干预、朋友社交、自我察觉的多重治疗方式，食物疗法、运动疗法、音乐疗法、呼吸疗法、香薰疗法、写作疗法、艺术疗法、心理支持疗法、正念冥想等十余种疗法，探索了他行为背后的心理感受、情绪波动的潜意识原因，给出了101条心理处方，一天天的改变就此开始……读者可以伊莫为镜，治愈自己，从“树洞”里走出，做到心理上真正自信和独立。

使用对象附注:

青少年读者

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