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题名/责任者:

再见，失眠:深度睡眠的科学/(美)杰德·吴(Jade Wu)著 孙轶群译

出版发行项:

北京:中译出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5001-7767-8/CNY79.00

载体形态项:

12,300页:图;23cm

并列正题名:

Hello sleep:the science and art of overcoming insomnia without medications

其它题名:

深度睡眠的科学

个人责任者:

(美) 吴 (女，Wu, Jade) 著

个人次要责任者:

孙轶群 译

学科主题:

失眠-生理心理学

学科主题:

失眠-精神疗法

中图法分类号:

R749.7

一般附注:

大麦

提要文摘附注:

本书作者给出了“再见失眠计划”，让失眠群体有效摆脱对睡眠药物的依赖，找到适合自己的睡眠节律。更重要的是，还为特殊睡眠群体(如老年人，孕期女性，更年期女性，慢性疼痛患者，抑郁、焦虑患者等)量身定制了睡眠计划，所有被失眠困扰的人都能在其中找到解决方案。

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