MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 停下吧，焦虑:摆脱七大负面思维模式/(美) 林恩·莱昂斯著 杨菲译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-111-74088-9/CNY59.00
- 载体形态项:
- XV, 212页;21cm
- 并列正题名:
- Anxiety audit
- 其它题名:
- 摆脱七大负面思维模式
- 个人责任者:
- 莱昂斯 (Lyons, Lynn) 著
- 个人次要责任者:
- 杨菲 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 相关题名附注:
- 英文题名取自版权页
- 提要文摘附注:
- 本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果，概述了焦虑的七大负面思维模式，包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式，帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着“简单化”“去神秘化”“连接”的三大核心原则，你可以从微小的调整入手，消除日常生活中常见的焦虑烦恼，恢复情绪健康，重获信心和活力。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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