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题名/责任者:

再见！我的腰酸背痛/(日)植森美绪著 郭嘉仪译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-115-66129-6/CNY42.00

载体形态项:

127页:图;21cm

其它题名:

40个消除疼痛的日常动作

个人责任者:

(日) 植森美绪 (女， 1965-) 著

个人次要责任者:

郭嘉仪 译

学科主题:

腰腿痛-防治

学科主题:

背痛-防治

中图法分类号:

R681.5

相关题名附注:

封面其他题名信息：40个消除疼痛的日常动作

提要文摘附注:

本书提供了一种全新的解决方案，即通过改善日常体态动作来预防和缓解疼痛。作者提出：通过巧妙支撑头部重量，改善头前倾体态，就会消除大部分身体疼痛。作者通过一系列插图和简单易行的体态调整技巧，指导读者如何在日常生活中，如晨间、做家务、工作等情况下正确地进行体态调整，以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。

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